La boussole du pouvoir de lâcher prise
Abandonner est aussi une direction
C'est une feuille qui t'invite à choisir de faire moins plutôt que de faire davantage.
Note côte à côte l'habitude que tu veux abandonner, la faveur que tu n'as pas su refuser et le souci que tu vas déposer aujourd'hui.
Une fois que tu as décidé quoi effacer, le reste devient plus net.
Comment faire
- Lis les questions du haut et pense à ce qui te pèse ces derniers temps.
- Dans les cases du bas, note l'habitude que tu veux abandonner, la faveur que tu aurais voulu refuser et le souci que tu vas déposer.
- Dans le grand espace, explique pourquoi cela te pesait autant.
- Entoure ce que tu as décidé de déposer, puis arrête-toi là.
Quand · avec qui
C'est une activité à faire seul. Elle peut t'aider quand tu as trop de choses à faire et que tu en as le souffle coupé.
La boussole du pouvoir de lâcher prise
- Arrêter — ce qui se répète
- Refuser — les mots que j’ai tus
- Ce que je vais déposer aujourd’hui — ce qui pesait lourd
- Entoure ce que tu as décidé de déposer et arrête-toi là pour aujourd’hui.