מצפן המרקם של היום
דברים קטנים שמעלים מתוך היום
זהו דף שמתבונן רק ביום הזה, מתוך מחשבה שיום הוא תמונה מוקטנת של החיים.
כתבו בנפרד על דבר שעליו הרגשתם הכרת תודה, על דבר חדש שלמדתם ועל דבר שאתם מצפים לו מחר.
השארנו את השאלות פשוטות מאוד, כדי שלא יהיה כבד לענות עליהן גם בכל יום.
כך עושים
- פתחו את הדף לפני שאתם מסיימים את היום.
- כתבו בתיבות למטה על דבר שעליו הרגשתם הכרת תודה היום, על דבר חדש שלמדתם ועל דבר שאתם מצפים לו מחר.
- במקום הרחב, בחרו רגע אחד מהיום והשאירו עליו תיאור ארוך יותר.
- סמנו את הדבר שנשאר הכי הרבה בלבכם וסגרו את היום.
מתי · עם מי
אפשר לעשות זאת לבד, וזה מתאים גם למשפחה שיושבת יחד בערב וכל אחד כותב לעצמו.
מצפן המרקם של היום
- היום — בין הדברים שחלפו על פניי
- חדש היום — בין הדברים שלא ידעתי
- מחר — מה שעדיין לא הגיע
- לפני שתסגרו את היום, סמנו את הדבר האחד שהכי נשאר בלבכם.