आज पहली बार किया
आज पहली बार किए गए काम को दर्ज करने वाली एक हफ़्ते की जर्नल
यह दिन के अंत में आज पहली बार किए गए किसी एक काम को लिखने वाली जर्नल है।
सुबह की तीन पंक्तियों और सोने से पहले की कृतज्ञता जैसी दिन-भर की एक इकाई वाली संरचना को ‘पहली बार’ के रंग में ढाला गया है।
काम बड़ा या शानदार होना ज़रूरी नहीं। किसी अनजानी राह पर चलना या पहले ख़ुद अभिवादन करना भी काफ़ी है।
ऐसे करें
- सोने से पहले आज पहली बार किए गए किसी एक काम को याद करो।
- उस दिन वाले खाने में तीन पंक्तियों के भीतर लिखो। चाहो तो यह भी लिख सकते हो कि क्यों किया और कैसा लगा।
- तारीख वाले खाने में उस दिन की तारीख लिखकर रखोगे, तो बाद में दोबारा देखने पर सिलसिला दिखाई देगा।
- जिस दिन कुछ याद न आए, उस दिन खाली छोड़ देना भी ठीक है।
कब · किसके साथ
यह अकेले लिखने वाली जर्नल है। जब इन दिनों हर दिन एक जैसा लगने लगे, तब यह ख़ास तौर पर तुम्हारे लिए अच्छी है।
एक हफ़्ते तक लिखने की जगह
- पहला दिन
- दूसरा दिन
- तीसरा दिन
- चौथा दिन
- पाँचवाँ दिन
- छठा दिन
- सातवाँ दिन