Klasszikusok átírása · Donguibogam (東醫寶鑑)
Egy részlet arról, hogyan bánj a testeddel és a lelkeddel
A Donguibogam (東醫寶鑑) című orvosi könyvet Heo Jun, a Joseon-kor orvosa állította össze tizenhat év alatt. Az UNESCO A világ emlékezete programjának része.
Olyan könyv is ez, amelynek a nevét sokan hallották, de kevesen tudják, mi áll benne.
Csak azokat a részleteket válogattuk ki, amelyek arról szólnak, hogyan bánj a testeddel és a lelkeddel, nem pedig a betegségek gyógyításáról. Kérlek, ne a mai orvosi tudásként, hanem a régi emberek gondolataiként olvasd őket.
Így csináld
- Laponként egy idézetet: először olvasd el szemeddel a klasszikus kínai eredeti szöveget.
- Olvasd fel hangosan az eredeti szöveget a jelzett kiejtést követve, majd lassan olvasd el a magyar jelentését.
- Olvasd el az egyes szavak rövid magyarázatát és a rövid kérdést, majd gondold át, mi érint belőle a saját életedben.
- Másold le kézzel az üres sorokba, és próbáld megőrizni azt a mondatot, amely ma neked szól.
Mikor · Kivel
Jól illik azokhoz az időszakokhoz, amikor a tested újra meg újra jelez. Nyugodtan írj belőle naponta egy lapot.
A Donguibogam (東醫寶鑑) válogatott részlete
- Ha meg akarod gyógyítani a betegséget, előbb a lelkedet kell rendbe tenned. / Melyik érzésedet kell előbb rendezned, mielőtt a testedről gondoskodsz?
- Az emberi test egy kis világegyetem. / A saját tested alkotta kis világegyetemben melyik részedre kell most a leginkább figyelned?
- Ami szabadon áramlik, nem fáj; ami fáj, az nem áramlik szabadon. / Hol érzed úgy a testedben vagy a lelkedben, mintha valami elakadt volna?
- A gyógyszerrel való erősítés nem ér fel az étellel való erősítéssel. / Mit tudsz nap mint nap étellel gondozni, mielőtt gyógyszerhez nyúlnál?
- A lényeg, az életerő és a szellem — ez a három tartja fenn az embert. / A téged fenntartó három erő közül melyik gyengült meg mostanában?
- Beszélj keveset, és tápláld a belső életerőt. / Melyik szót nem mondod ki ma, hogy kevesebbet beszélj és tápláld a belső erődet?
- A túl sok gondolkodástól az életerő megreked. / Hogyan szeretnéd feloldani a túl sok gondolkodástól megkötött érzéseidet?
- Ha jóllaktál, ne feküdj le rögtön, hanem sétálj lassan, hogy egyenletes legyen az erőd. / Milyen napi ritmust szeretnél kiegyensúlyozni egy lassú sétával evés után?