Kompas Akar Ketakutan
Ke mana keraguan menunjuk
Ini lembar untuk melihat apa yang ada di balik hal yang sedang kamu ragukan.
Pisahkan berturut-turut keraguan, ketakutan di baliknya, dan hal yang ingin dilindungi ketakutan itu.
Agar kamu tidak perlu terburu-buru mencari jawaban, ruangnya dibuat cukup luas untuk menulis sebanyak yang muncul.
Cara menggunakannya
- Baca pertanyaan di atas, lalu ingat hal yang paling membuatmu ragu akhir-akhir ini.
- Di kotak bawah, tuliskan hal yang kamu ragukan, ketakutan di baliknya, dan hal yang ingin dilindungi ketakutan itu.
- Coba baca sekali dengan suara keras apa yang sudah kamu tulis.
- Tuliskan satu hal kecil yang bisa kamu coba besok jika tidak ada rasa takut.
Kapan · dengan siapa
Ini kegiatan yang dilakukan sendirian di tempat yang tenang. Ambillah saat sebelum memilih sesuatu agar pikiranmu lebih tertata.
Kompas Akar Ketakutan
- Yang paling sekarang — selangkah di depan
- Yang tersembunyi di baliknya — seandainya kamu memberinya nama
- Ketakutan — di baliknya
- Coba tuliskan satu hal kecil yang akan kamu lakukan besok jika tidak ada rasa takut.