Kompas Penguasa Waktu
Arah hari ini yang ditunjukkan oleh waktu
Lembar ini mengajakmu melihat ke mana waktu dalam harimu mengalir.
Di bawah, ada kotak rendah untuk menempatkan waktu yang ingin kamu pertahankan dan waktu yang merembes pergi tanpa kamu sadari berdampingan agar dapat dibandingkan.
Tempat untuk menulis jawaban dibiarkan luas, jadi kamu boleh menulis atau membuat tabel.
Cara menggunakannya
- Baca pertanyaan di atas, lalu perlahan ingat kembali hari-harimu belakangan ini.
- Di kotak-kotak di bawah, tuliskan secara terpisah waktu yang ingin kamu pertahankan, waktu yang merembes pergi, dan waktu yang ingin kamu tambah.
- Baca kotak-kotak itu berdampingan, lalu perhatikan apa yang ingin kamu pertahankan dan apa yang ingin kamu lepaskan.
- Terakhir, tentukan satu jam yang akan kamu jaga besok, lalu tuliskan.
Kapan · dengan siapa
Ini aktivitas yang dilakukan sambil duduk sendiri dengan tenang. Lembar ini akan membantu jika kamu membukanya saat merasa harimu terus tercerai-berai.
Kompas Penguasa Waktu
- Yang ingin kamu pertahankan — dalam hari ini
- Yang merembes pergi — tanpa kamu sadari
- Yang ingin kamu tambah — seandainya ada lebih banyak waktu
- Coba baca kotak-kotaknya berdampingan, lalu tentukan satu waktu yang akan kamu jaga besok.