ನನ್ನ ಪಯಣ · ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು
ಸಂಗ್ರಹವಾದುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ ಜರ್ನಲ್
ವಸ್ತುಗಳಾಗಲಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಾಗಲಿ, ಮನಸ್ಸಾಗಲಿ—ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಜರ್ನಲ್ ಇದು.
ಒಂದೇ ಸಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ, ಇಂದು ನಿಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವಂತೆ ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಹಗುರಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಮಾಪಕವನ್ನೂ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ; ಮತ್ತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದಿನವನ್ನೂ ಈ ಹರಿವಿನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
- ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆನಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿನಗೆ ನೀನೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ.
- DAY ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಎರಡು ಸಾಲುಗಳೊಳಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.
- ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಹಗುರಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ.
ಯಾವಾಗ · ಯಾರೊಂದಿಗೆ
ಮನೆಯನ್ನು ಸುವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದಾಗ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಮನಸ್ಸು ಭಾರವಾಗಿರುವಾಗ—ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಜಾಗ
- ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ದಿನ
- ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ದಿನ
- ನನಗೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ