나의 여정 · 새 습관
새 습관을 아주 작게 이어 가는 여정 저널
매일 아주 작게 되풀이할 일을 정하고, 새 습관으로 이어 가는 여정 저널이에요.
거창한 목표보다 오늘의 작은 반복을 남기도록 만들었고, 멈춤과 이어감 사이의 마음 눈금도 함께 둡니다.
기본 여정 저널을 써 보다가, 습관 만들기에만 집중하고 싶을 때 골라 쓰면 좋아요.
이렇게 해요
- 내가 만들고 싶은 작은 습관을 한 가지 적어요.
- 시작한 날과 기간을 고르고, 나에게 하는 한 줄 다짐을 남깁니다.
- DAY 칸에는 오늘의 작은 반복을 두 줄 안에 적어요.
- 멈춤과 이어감 사이에서 오늘 마음이 어디쯤인지 눈금에 표시합니다.
언제 · 누구와
운동, 독서, 정리처럼 작게 반복하고 싶은 일이 생겼을 때 혼자 쓰기 좋아요.
새 습관 여정에 적는 자리
- 시작한 날
- 습관을 완성한 날
- 나에게 하는 한 줄 다짐