서른한 밤의 질문 · 나
밤마다 한 가지씩, 요즘의 나를
밤마다 물음 하나씩, 하루하루를 채우는 저널이에요.
갈래는 「무엇을 렌즈로 삼아 나를 볼까」로 나눴어요 — 나 · 사랑 · 애증 · 음식 · 인생 다섯이지요.
이 종이는 그중 「나」예요. 몸·하루·말·지나온 날을 차례로 짚어 가며 요즘의 나를 봅니다.
이렇게 해요
- 잠들기 전, 그날 밤 칸의 물음을 읽어요.
- 떠오르는 대로 두 줄 안에 적어요. 길게 쓰지 않아도 괜찮아요.
- 날짜 칸에 그날을 적어 두면, 나중에 다시 볼 때 길이 보여요.
- 건너뛴 밤이 있어도 괜찮아요. 이어서 하면 돼요.
언제 · 누구와
혼자 쓰는 밤 저널이에요. 한 달이면 한 바퀴가 돌아요.
「나」의 물음
- 요즘의 나는, 나를 어떻게 대하고 있나요?
- 오늘 가장 오래 머문 생각은 무엇이었나요?
- 지금의 나를 만든 습관 하나를 꼽는다면?
- 요즘 나를 가장 지치게 하는 것은 무엇인가요?
- 반대로, 나를 다시 차오르게 하는 것은요?
- 나는 어떤 순간에 가장 나다운가요?
- 오늘 밤, 내려놓고 자고 싶은 것은 무엇인가요?
- 오늘 내 몸에서 가장 고단했던 곳은 어디인가요?
- 요즘 자주 손이 가는 물건 하나는 무엇인가요?
- 오늘 먹은 것 중에, 내일 또 먹고 싶은 것은요?
- 집에서 내가 가장 오래 머무는 자리는 어디인가요?
- 오늘 들은 소리 중에 마음에 남은 것이 있나요?
- 요즘 자꾸 미루고 있는 일 하나를 적어 볼까요?
- 오늘 하려다 삼킨 말이 있나요?
- 요즘 가장 자주 떠오르는 사람은 누구인가요?
- 고맙다고 말한 지 오래된 사람이 있나요?
- 오늘 내가 웃은 순간은 언제였나요?
- 어릴 적 자주 가던 곳 하나를 떠올려 볼까요?
- 어린 날의 나에게 지금 무엇을 알려 주고 싶나요?
- 잘 못한다고 생각하면서도 계속하고 있는 일이 있나요?
- 남들은 시시하다 해도 나는 좋아하는 것이 있나요?
- 오늘 하루를 색 하나로 칠한다면 무슨 색일까요?
- 요즘 내가 자주 하는 걱정 하나를 적어 볼까요?
- 걱정 가운데 오늘 내가 할 수 있는 일은 무엇인가요?
- 내가 나에게 자주 하는 말은 무엇인가요?
- 같은 말을 아끼는 사람에게도 해 줄 수 있을까요?
- 요즘 배우고 싶은 것 하나를 적어 볼까요?
- 한 달 뒤에도 곁에 두고 싶은 것은 무엇인가요?
- 이번 한 달 동안 나에게서 조금 달라진 것이 있나요?
- 오늘 밤 나에게 건네고 싶은 한마디는 무엇인가요?
- 서른한 밤을 지나온 나에게, 어떤 이름을 붙여 주고 싶나요?