एकतीस रात्रींचे प्रश्न · मी
दर रात्री एक गोष्ट घेऊन, हल्लीच्या स्वतःकडे
दर रात्री एक प्रश्न घेऊन, दिवसेंदिवस भरत जाणारा जर्नल आहे.
‘स्वतःकडे पाहण्यासाठी कोणता लेन्स वापरू?’ यानुसार पाच भाग केले आहेत — स्वतः · प्रेम · प्रेम-तिरस्कार · अन्न · आयुष्य.
हा कागद त्यापैकी ‘स्वतः’ या भागाचा आहे. शरीर · दिवस · शब्द · गेलेले दिवस यांचा क्रमाने मागोवा घेत हल्लीच्या स्वतःकडे पाहतो.
हे असे करा
- झोपण्यापूर्वी, त्या रात्रीच्या कप्प्यातला प्रश्न वाचा.
- मनात येईल ते दोन ओळींत लिहा. मोठं लिहिण्याची गरज नाही.
- तारीखेच्या चौकटीत तो दिवस लिहून ठेवा; नंतर पुन्हा पाहताना हा प्रवास दिसेल.
- एखादी रात्र चुकली तरी काही हरकत नाही. पुढे सुरू ठेव.
केव्हा · कोणासोबत
एकट्याने लिहिण्यासाठीचा रात्रीचा जर्नल आहे. एका महिन्यात एक फेरी पूर्ण होते.
‘मी’चे प्रश्न
- अलीकडे तू स्वतःशी कशा प्रकारे वागत आहेस?
- आज तुझ्या मनात सर्वात जास्त वेळ रेंगाळलेला विचार कोणता होता?
- आजच्या तुला घडवणारी एखादी सवय निवडायची झाली तर तू कोणती निवडशील?
- अलीकडे तुला सर्वात जास्त थकवणारी गोष्ट कोणती आहे?
- उलट, तुला पुन्हा ऊर्जा देणारी गोष्ट कोणती आहे?
- तुला स्वतःसारखं सर्वात जास्त कधी वाटतं?
- आज रात्री कोणती गोष्ट बाजूला ठेवून झोपायला तुला आवडेल?
- आज तुझ्या शरीरात सर्वात जास्त थकवा कुठे जाणवला?
- अलीकडे तू वारंवार हातात घेत असलेली एखादी वस्तू कोणती आहे?
- आज खाल्लेल्या पदार्थांपैकी उद्याही तुला पुन्हा काय खावंसं वाटेल?
- घरी तुझा सर्वात जास्त वेळ कुठे जातो?
- आज ऐकलेल्या आवाजांपैकी मनात राहिलेला आवाज कोणता आहे?
- अलीकडे तू सतत पुढे ढकलत असलेलं एखादं काम लिहिशील का?
- आज तुला बोलावंसं वाटलं पण न बोललेली एखादी गोष्ट आहे का?
- अलीकडे तुझ्या मनात सर्वात जास्त वेळा येणारी व्यक्ती कोण आहे?
- ज्याला ‘धन्यवाद’ म्हटल्याला खूप काळ झाला आहे, अशी व्यक्ती आहे का?
- आज तुला हसू आलं तो क्षण कोणता होता?
- लहानपणी वारंवार भेट दिलेल्या एखाद्या ठिकाणाची आठवण काढशील का?
- लहानपणीच्या स्वतःला आज तू काय सांगू इच्छिशील?
- तुला एखादं काम नीट जमत नाही असं वाटत असूनही तू अजूनही करत असलेलं एखादं काम आहे का?
- इतरांना क्षुल्लक वाटत असलं तरी तुला आवडणारी एखादी गोष्ट आहे का?
- आजचा पूर्ण दिवस एका रंगात रंगवायचा झाला तर तो कोणता रंग असेल?
- अलीकडे तुला वारंवार पडणारी एखादी चिंता लिहिशील का?
- तुला ज्या गोष्टींची काळजी वाटते, त्यांबद्दल आज तू काय करू शकतोस?
- तू स्वतःला वारंवार कोणते शब्द सांगतोस?
- ज्या व्यक्तीला हेच शब्द सांगताना तू कचरतोस, तिलाही ते सांगू शकशील का?
- अलीकडे तुला शिकायची इच्छा असलेली एक गोष्ट लिहिशील का?
- एका महिन्यानंतरही तुला जवळ ठेवावीशी वाटणारी गोष्ट कोणती आहे?
- या महिन्याभरात तुझ्यात थोडासा बदल झाला आहे का?
- आज रात्री तुला स्वतःला सांगायचे असलेले एक वाक्य कोणते आहे?
- एकतीस रात्री पार केलेल्या तुला तू कोणते नाव द्यायला आवडेल?