I dag gjorde jeg noe for første gang
En ukesjournal der du skriver ned én ting du gjorde for aller første gang i dag
En journal der du ved dagens slutt skriver ned én ting du gjorde for aller første gang i dag.
Vi har overført samme dagsoppsett som morgenens tre linjer og takknemligheten før leggetid til en «første gang»-variant.
Det trenger ikke være noe stort eller imponerende. Det holder å gå en vei du ikke har gått før eller hilse først på noen.
Slik gjør du
- Tenk på én ting du gjorde for aller første gang i dag før du legger deg.
- Skriv det i dagens felt på opptil tre linjer. Du kan også skrive hvorfor du gjorde det, og hvordan det føltes.
- Hvis du skriver inn datoen i datofeltet, ser du sammenhengen når du ser tilbake senere.
- Det er helt greit å la feltet stå tomt på dager du ikke kommer på noe.
Når · med hvem
Dette er en journal du skriver alene. Den passer spesielt godt når dagene i det siste føles helt like.
Plass til å skrive i én uke
- Dag én
- Dag to
- Dag tre
- Dag fire
- Dag fem
- Dag seks
- Dag sju