Klassisk håndskrift · Donguibogam
Et sitat om hvordan du møter kropp og sinn
Det er en medisinsk bok som den koreanske legen Heo Jun satte sammen over seksten år. Den står på UNESCOs verdensarvliste for dokumenter.
Det er også en bok mange har hørt navnet på, men som de færreste vet hva inneholder.
Jeg har bare valgt ut sitater om hvordan du møter kropp og sinn, ikke om hvordan du kurerer sykdom. Les dem som tanker fra mennesker før vår tid, ikke som dagens medisinske kunnskap.
Slik gjør du
- Én setning per ark: Les først originalteksten på klassisk kinesisk med øynene.
- Les originalteksten høyt etter uttalen, og se langsomt på betydningen på koreansk.
- Les forklaringen på ett ord og et kort spørsmål, og tenk på det som berører livet ditt.
- Skriv den av for hånd på de tomme linjene, og prøv å holde fast ved setningen som blir igjen hos deg i dag.
Når · med hvem
Det passer når kroppen stadig sender deg signaler. Du kan gjerne skrive ett ark om gangen, i ro og mak.
Et utvalgt sitat fra Donguibogam (東醫寶鑑)
- For å behandle en sykdom må man først ta hånd om sinnet. / Hva i sinnet ditt må du først styre før du tar vare på kroppen?
- Menneskekroppen er et lite univers. / Hvilket sted i ditt lille univers, kroppen din, bør du følge ekstra godt med på for tiden?
- Når det flyter, gjør det ikke vondt; når det gjør vondt, flyter det ikke. / Hvor i kroppen eller sinnet kjenner du det som om noe er blokkert?
- Å styrke med medisiner er ikke like godt som å styrke med mat. / Hva kan du ta vare på gjennom det du spiser hver dag, før du tyr til medisiner?
- Livsessens, livskraft og ånd – disse tre holder mennesket oppe. / Hvilken av de tre kreftene som holder deg oppe, har blitt svakere i det siste?
- Ved å snakke mindre styrker du den indre kraften. / Hvilke ord kan du la være å si i dag for å styrke den indre kraften?
- Når tankene blir for mange, knyter qi-en seg. / Hvordan vil du prøve å løse opp det som har knyttet seg i deg fordi du tenker for mye?
- Når du har spist, skal du gå hundre skritt. / Hvilken rytme i hverdagen vil du finne balanse i ved å gå rolig etter maten?