मेरो यात्रा · नयाँ बानी
नयाँ बानीलाई एकदमै सानो रूपमा निरन्तरता दिने यात्रा जर्नल
हरेक दिन एकदमै सानो रूपमा दोहोर्याउने काम रोजेर नयाँ बानीका रूपमा निरन्तरता दिने यात्रा जर्नल हो।
ठूला लक्ष्यभन्दा आजको सानो दोहोर्याइलाई निरन्तरता दिन बनाइएको हो, र रोकिँदा र अघि बढ्दा बीचको मनको अवस्था नाप्ने मापन पनि राखिएको छ।
आधारभूत यात्रा जर्नल लेखेर हेरेपछि, बानी बनाउनमै ध्यान दिन चाहँदा यो रोजेर प्रयोग गर्न राम्रो हुन्छ।
यसरी गर्नुहोस्
- तपाईंले बनाउन चाहेको एउटा सानो बानी लेख्नुहोस्।
- सुरु गरेको दिन र अवधि छान्नुहोस्, अनि आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता लेख्नुहोस्।
- DAY को बाकसमा आजको सानो दोहोर्याइ दुई हरफभित्र लेख्नुहोस्।
- रोकिँदा र अघि बढ्दा बीचमा आज तपाईंको मन कहाँ छ, मापनमा चिन्ह लगाउनुहोस्।
कहिले · कोसँग
व्यायाम, पढाइ वा मिलाउनेजस्ता सानो रूपमा दोहोर्याउन चाहेको काम हुँदा एक्लै लेख्न राम्रो हुन्छ।
नयाँ बानीको यात्रामा लेख्ने ठाउँ
- सुरु गरेको दिन
- बानी पूरा भएको दिन
- आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता