Kompas van de kracht van loslaten
Stoppen is ook een richting
Dit is een vel waarop je kiest voor minder doen in plaats van meer doen.
Schrijf naast elkaar de gewoonte waarmee je wilt stoppen, het verzoek dat je niet kon weigeren en de zorg die je vandaag wilt loslaten.
Zodra je hebt besloten wat je wilt wegstrepen, wordt wat overblijft duidelijker.
Zo werkt het
- Lees de vraag bovenaan en denk aan wat je de laatste tijd zwaar valt.
- Schrijf in de vakken onderaan de gewoonte waarmee je wilt stoppen, het verzoek dat je had willen weigeren en de zorg die je wilt loslaten.
- Leg in de grote ruimte uit waarom het zo zwaar voor je was.
- Omcirkel wat je hebt besloten los te laten en laat het daarbij.
Wanneer · met wie
Dit is een activiteit voor één persoon. Pak dit erbij wanneer je zoveel te doen hebt dat je buiten adem raakt; het helpt.
Kompas van de kracht van loslaten
- Stoppen — wat zich steeds herhaalt
- Weigeren — woorden die ik heb ingeslikt
- Vandaag loslaten — wat zwaar heeft gewogen
- Omcirkel wat je hebt besloten los te laten en laat het vandaag daarbij.