ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਥਾਂ ਦਾ ਕੰਪਾਸ
ਉਹ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਨ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਪੰਨਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਉਂਦਾ-ਜਾਗਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਭਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਵੇਖੋ।
ਨੇੜੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੀ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
- ਉੱਪਰਲਾ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ ਪਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ।
- ਹੇਠਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ, ਮਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਧੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਿਖੋ।
- ਵੱਡੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ, ਇਹ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਲਿਖੋ।
- ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਾ ਦਿਓ।
ਕਦੋਂ · ਕਿਸ ਨਾਲ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕ ਆਪੋ-ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਥਾਂ ਦਾ ਕੰਪਾਸ
- ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ — ਤੁਰਨਾ, ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਾਉਣਾ
- ਮਨ ਚੁੱਪਚਾਪ — ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ
- ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ — ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ
- ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਜਿਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਂ, ਉਸਦੇ ਗੇੜਾ ਲਾ ਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾ।