ਇਕੱਤੀ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ · ਮੈਂ
ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਗੱਲ ਰਾਹੀਂ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ
ਇਹ ਉਹ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਰਾਹੀਂ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਭਰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਕਿ ‘ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਲੈਂਸ ਵਰਤਾਂ?’ — ਆਪਣੇ ਆਪ, ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ-ਨਫ਼ਰਤ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ: ਪੰਜ ਹਿੱਸੇ।
ਇਹ ਪੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ‘ਆਪਣੇ ਆਪ’ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ, ਦਿਨ, ਬੋਲ ਅਤੇ ਬੀਤੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਛੂਹਦੇ ਹੋਏ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਰਾਤ ਵਾਲੇ ਖਾਨੇ ਦਾ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਖੋ। ਲੰਮਾ ਲਿਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।
- ਤਾਰੀਖ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਨ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵੇਖਣ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ।
- ਜੇ ਕੋਈ ਰਾਤ ਛੁੱਟ ਵੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ। ਬਸ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਕਦੋਂ · ਕਿਸ ਨਾਲ
ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਲਿਖਣ ਵਾਲਾ ਰਾਤ ਦਾ ਜਰਨਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਚੱਕਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
「ਮੈਂ」 ਦੇ ਸਵਾਲ
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹੈਂ?
- ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਤੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰਿਹਾ?
- ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੱਜ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਚੁਣਨੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ?
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
- ਉਲਟ, ਤੈਨੂੰ ਮੁੜ ਅੰਦਰੋਂ ਭਰ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
- ਤੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡ ਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਿੱਸਾ ਕਿਹੜਾ ਸੀ?
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਪਾਉਂਦਾ/ਪਾਉਂਦੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸ।
- ਅੱਜ ਖਾਧੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਕੱਲ੍ਹ ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਕਿੱਥੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ/ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈਂ?
- ਅੱਜ ਸੁਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਤੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵੱਸ ਗਈ ਹੈ?
- ਆਓ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟਾਲਦੇ ਆ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਿਖੀਏ?
- ਕੀ ਅੱਜ ਕੋਈ ਐਸੀ ਗੱਲ ਸੀ ਜੋ ਤੂੰ ਕਹਿਣ ਲੱਗਾ/ਲੱਗੀ ਪਰ ਕਹਿ ਨਾ ਸਕਿਆ/ਸਕੀ?
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯਾਦ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਐਸਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?
- ਅੱਜ ਤੂੰ ਕਦੋਂ ਹੱਸਿਆ/ਹੱਸੀ ਸੀ?
- ਆਓ, ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੀਏ?
- ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਵਾਲੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਐਸਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੂੰ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਜਾ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹੈਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ?
- ਕੀ ਕੋਈ ਐਸੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਸਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਣ?
- ਜੇ ਤੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੰਗ ਨਾਲ ਰੰਗੇਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਆਓ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਫ਼ਿਕਰ ਨੂੰ ਲਿਖੀਏ?
- ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਜ ਤੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹੈਂ?
- ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ/ਕਹਿੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਕੀ ਤੂੰ ਇਹੋ ਗੱਲ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਜਿਸ ਦੀ ਤੂੰ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹੈਂ?
- ਕੀ ਤੂੰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲਿਖੇਂਗਾ/ਲਿਖੇਂਗੀ?
- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੇਂਗਾ/ਚਾਹੇਂਗੀ?
- ਕੀ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਤੇਰੇ ਅੰਦਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ?
- ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ?
- ਇਕੱਤੀ ਰਾਤਾਂ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੂੰ ਕਿਹੜਾ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੇਂਗਾ/ਚਾਹੇਂਗੀ?