ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਡਾਇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ
ਇਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਲਿਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਜਰਨਲ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
- ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਰਾਤ ਵਾਲਾ ਖਾਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਤਾਰੀਖ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
- ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਚੰਗੀ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿੱਕੀ ਗੱਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੱਤ ਰਾਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਤੇ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਇਕੀ ਗੱਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਕਦੋਂ · ਕਿਸ ਨਾਲ
ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਲਿਖਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਜਰਨਲ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਥਕਾਵਟ ਭਰੀ ਰਾਤ ਹੋਵੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰਾਤ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਿੰਨ ਲਾਈਨਾਂ
- ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ
- ਦੂਜੀ ਰਾਤ
- ਤੀਜੀ ਰਾਤ
- ਚੌਥੀ ਰਾਤ
- ਪੰਜਵੀਂ ਰਾਤ
- ਛੇਵੀਂ ਰਾਤ
- ਸੱਤਵੀਂ ਰਾਤ