ਇਕੱਤੀ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ · ਸਰੀਰ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਹੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਇਹ ਉਹ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਰਾਹੀਂ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਭਰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਮੁਤਾਬਕ ਵੰਡੇ ਹਨ—「ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਲੈਂਸ ਬਣਾਈਏ」: ਮੈਂ, ਪਿਆਰ, ਨਫ਼ਰਤ-ਪਿਆਰ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਣ 「ਸਰੀਰ」 ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਪੰਨਾ 「ਸਰੀਰ」 ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ, ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਥਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਰਾਤ ਵਾਲੇ ਖਾਨੇ ਦਾ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਖੋ। ਲੰਮਾ ਲਿਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।
- ਤਾਰੀਖ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਨ ਲਿਖ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵੇਖਣ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ।
- ਜੇ ਕੋਈ ਰਾਤ ਛੁੱਟ ਵੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ। ਬਸ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਕਦੋਂ · ਕਿਸ ਨਾਲ
ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਲਿਖਣ ਵਾਲਾ ਰਾਤ ਦਾ ਜਰਨਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਢੁੱਕਵਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
「ਸਰੀਰ」 ਦੇ ਸਵਾਲ
- ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ?
- ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਥੇ ਬੈਠਾ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ?
- ਕੀ ਤੂੰ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਪਛਾਣਿਆ?
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਥਾਂ ਅਕਸਰ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂ ਅਕੜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਅੱਜ ਤੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਕਦੋਂ ਲਿਆ?
- ਅੱਜ ਤੇਰੇ ਪੈਰ ਤੈਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਲੈ ਗਏ?
- ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਐਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਗਿਆ?
- ਅੱਜ ਤੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੀ ਦੇਖਿਆ?
- ਅੱਜ ਸੁਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਐਸੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਾ?
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੇਰੀ ਨੀਂਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ? ਤੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਵੇਲੇ ਲੇਟਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ?
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਅੱਜ ਖਾਧੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ, ਤੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕੀਤਾ?
- ਅੱਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ?
- ਕੀ ਕਦੇ ਹਿਲਜੁਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਰਾ ਮਨ ਵੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?
- ਜੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦ ਦੀ ਥਾਂ ਚੁਣੇਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਹੋਵੇਗੀ?
- ਉਹ ਥਾਂ ਤੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਬੀਮਾਰ ਸੀ, ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਤੈਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਿਆ?
- ਬੀਮਾਰੀ ਵੇਲੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਵਰਤਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈਂ?
- ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਕੂਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਆਰਾਮ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੋਈ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੂੰ ਟਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈਂ?
- ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਸੀ?
- ਉਸ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?
- ਤੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਮਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ?
- ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਰਹਿ ਗਏ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਕੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਛੋਹ ਨੇ ਤੈਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
- ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਤੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਂਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਰੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸੁਣੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵੱਸੀ ਹੋਈ ਹੈ?
- ਹੁਣ ਤੂੰ ਉਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈਂ?
- ਅੱਜ ਰਾਤ ਜੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੇਂ, ਤਾਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਲਈ ਕਹੇਂਗਾ?