Bússola da força de deixar ir
Desistir também é uma direção
Esta é uma folha para escolher fazer menos, em vez de fazer mais.
Anote lado a lado o hábito que você quer abandonar, o pedido ao qual não conseguiu dizer não e a preocupação que você vai deixar de lado hoje.
Depois que você decide o que apagar, o que sobra fica mais nítido.
Como fazer
- Leia a pergunta de cima e pense no que tem deixado você mais sobrecarregado ultimamente.
- No espaço abaixo, anote o hábito que você quer abandonar, o pedido ao qual gostaria de dizer não e a preocupação que vai deixar de lado.
- No espaço maior, explique por que isso pesava tanto.
- Circule o que você decidiu deixar de lado e pare por aí.
Quando · com quem
É uma atividade para fazer sozinho. Ela ajuda quando você tem coisas demais para fazer e fica sem fôlego.
Bússola da força de deixar ir
- Parar — aquilo que se repete
- Recusar — as palavras que engoli
- O que vou deixar de lado hoje — aquilo que pesou
- Circule aquilo que você decidiu deixar de lado e, hoje, pare por aí.