Вопросы тридцати одной ночи · Любовь и ненависть
О месте, где переплелись ненависть и любовь
Это журнал, который день за днём заполняется одним вопросом каждую ночь.
Разделы распределены по вопросу «Через какую призму мне посмотреть на себя?» — их пять: я · любовь · любовь и ненависть · еда · жизнь.
Этот лист посвящён теме «любовь и ненависть». Он обращается к чувствам, в которых близость рождает ненависть, не обвиняя, а помогая сердцу освободиться.
Как это делать
- Перед сном прочитай вопрос в клетке этой ночи.
- Запишите в пределах двух строк всё, что приходит в голову. Не обязательно писать много.
- Если вписать этот день в поле для даты, при следующем просмотре будет виден пройденный путь.
- Если какую-то ночь пропустишь, ничего страшного. Просто продолжай дальше.
Когда · с кем
Это ночной журнал для записей наедине с собой. Он подойдёт, если кто-то снова и снова не выходит у вас из головы.
Вопросы о «любви и ненависти»
- Есть ли близкий человек, из-за которого твои чувства становятся сложными?
- С каких пор всё стало так сложно?
- Когда ты чувствуешь неприязнь, какая часть твоего тела реагирует первой?
- Что ты делаешь первым делом после того, как разозлишься?
- Есть ли у тебя невысказанная обида?
- Как всё могло бы измениться, если бы тогда удалось об этом сказать?
- Есть ли у тебя тайное ожидание?
- Знает ли этот человек о твоих ожиданиях?
- Бывает ли, что ты желаешь человеку добра, даже если не любишь его?
- Чему тебя научил человек, который тебе неприятен?
- Тебе случалось быть для кого-то таким человеком?
- Есть ли у тебя привычные фразы, которыми ты отталкиваешь другого человека?
- Что ты сейчас терпишь?
- Чем терпение отличается от снисходительности?
- Случалось ли тебе жалеть о своей злости?
- Почему ты снова делаешь это, хотя жалеешь об этом?
- Сколько времени тебе нужно, чтобы успокоиться?
- Обычно разговор начинаешь ты или ждёшь?
- Вспомним сегодня одну хорошую черту этого человека?
- Случалось ли тебе смеяться вместе с этим человеком?
- Этот человек делал что-нибудь для тебя без лишних слов?
- Может быть, ты не замечал(а) чьих-то стараний?
- Что мы делали, когда хорошо ладили?
- Что прежде всего нужно, чтобы снова так общаться?
- Какое совсем маленькое дело ты можешь сделать сегодня?
- Бывают ли отношения, в которых лучше держать дистанцию?
- Можно ли не ненавидеть человека, даже если вы отдалились?
- Есть ли человек, который всё ещё чувствует вину перед тобой?
- Как тебе хочется обойтись с тем, что осталось в душе?
- Сможешь ли ты сегодня ночью отпустить это и уснуть?
- После тридцати одной ночи кажется ли тебе этот человек немного другим?