Три благодарности перед сном
Пять минут перед сном — три крупицы благодарности в дневнике
Это лист для дневника благодарности, где перед сном ты собираешь три повода для благодарности за сегодня.
Он создан в пару к утреннему журналу из трёх строк.
Как это делать
- Перед сном открой страницу для этого вечера.
- Напиши дату, а затем по одной строке о трёх вещах, за которые ты благодарен сегодня.
- Чем меньше повод, тем лучше. Даже стакан тёплой воды может стать одной крупицей.
- Когда пройдут семь ночей, прочитай все двадцать одну крупицу в одном месте.
Когда · с кем
Это вечерний журнал, который ты заполняешь в одиночестве. Чем тяжелее был день, тем приятнее открыть его вечером.
Три строки на каждую ночь
- Первая ночь
- Вторая ночь
- Третья ночь
- Четвёртая ночь
- Пятая ночь
- Шестая ночь
- Седьмая ночь