Något jag gjorde för första gången i dag
En veckojournal där du skriver ner något du gjorde för första gången idag.
En journal där du vid dagens slut skriver ner en sak du gjorde för första gången idag.
Vi har fört över samma dagsstruktur som i morgonens tre rader och tacksamheten före läggdags till temat ”första gången”.
Det behöver inte vara något stort eller märkvärdigt. Det räcker med något som att gå en väg du inte har gått förut eller hälsa först.
Så här gör du
- Tänk på en sak du gjorde för första gången idag innan du somnar.
- Skriv ner den i dagens ruta med högst tre rader. Du kan också skriva varför du gjorde det och hur det kändes.
- Om du skriver in dagen i datumrutan syns helheten när du tittar tillbaka senare.
- De dagar inget kommer upp i minnet är det okej att lämna den tom.
När · med vem
En journal du skriver för dig själv. Den passar särskilt bra när alla dagar på sistone känns likadana.
Plats att skriva under en vecka
- Dag ett
- Dag två
- Dag tre
- Dag fyra
- Dag fem
- Dag sex
- Dag sju