Rädslans rötter – kompassen
Vart tvekan pekar
Det här är ett papper där du undersöker vad som finns bakom det du tvekar inför just nu.
Här delar du upp tvekan, rädslan bakom den och det som rädslan försöker skydda, i tur och ordning.
För att du inte ska behöva skynda fram ett svar finns det gott om plats, så att du bara behöver skriva så mycket du vill.
Så här gör du
- Läs frågan högst upp och tänk på det du tvekar mest inför just nu.
- Skriv i rutorna nedanför vad du tvekar inför, vilken rädsla som finns bakom och vad rädslan försöker skydda.
- Läs en gång högt det du har skrivit.
- Skriv till sist ner en liten sak du skulle prova i morgon om du inte var rädd.
När · med vem
Det här är en aktivitet du gör ensam på en lugn plats. Ta fram den precis innan du ska välja något; då blir tankarna klarare.
Rädslans rötter – kompassen
- Det allra mest just nu — ett steg framåt
- Det som gömmer sig bakom — om du skulle ge det ett namn
- Rädsla — vad finns därunder
- Skriv ner en liten sak du skulle kunna göra imorgon om rädslan inte fanns.