Dira ya mwonekano wa leo
Vitu vidogo unavyookota kutoka siku moja
Ni karatasi ya kuangalia siku ya leo tu, ukiichukulia siku moja kuwa mfano mdogo wa maisha.
Tenga kwa kuandika jambo ulilolishukuru, jambo ulilojifunza jipya, na jambo unalolitazamia kesho.
Ili usihisi mzigo hata ukijibu kila siku, tumeweka maswali mepesi sana.
Hivi ndivyo inavyofanywa
- Fungua karatasi kabla ya kuufunga siku.
- Katika visanduku vya chini, andika jambo ulilolishukuru leo, jambo ulilojifunza jipya, na jambo unalolitazamia kesho.
- Katika nafasi pana, chagua tukio moja la leo na uliandike kwa undani zaidi.
- Weka alama kwenye jambo lililobaki moyoni mwako zaidi, kisha uifunge siku.
Lini · na nani
Unaweza kufanya peke yako, au familia ikaketi pamoja jioni na kila mmoja akaandika kivyake; zote zinafaa.
Dira ya mwonekano wa leo
- Leo — miongoni mwa yaliyopita bila kutambuliwa
- Jipya leo — miongoni mwa yale nisiyoyajua
- Kesho — ambayo bado haijafika
- Kabla ya kuufunga siku, weka alama kwenye jambo moja lililobaki moyoni mwako zaidi.