பயத்தின் வேர் திசைகாட்டி
தயக்கம் சுட்டிக்காட்டும் இடம்
இப்போது நீ தயங்கிக்கொண்டிருக்கும் விஷயத்தின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உதவும் தாள் இது.
தயக்கம், அதன் பின்னால் இருக்கும் பயம், அந்தப் பயம் காக்க முயல்வது ஆகியவற்றை ஒன்றன்பின் ஒன்றாகப் பிரித்துப் பார்க்கிறது.
பதிலை அவசரப்படுத்தாமல், தோன்றும் அளவுக்கு மட்டும் எழுதக்கூடியபடி இடம் விசாலமாக வைக்கப்பட்டுள்ளது.
இப்படிச் செய்யுங்கள்
- மேலே உள்ள கேள்வியைப் படித்து, இந்த நாட்களில் நீ அதிகமாகத் தயங்கும் விஷயத்தை நினைவுகூருங்கள்.
- கீழே உள்ள பெட்டிகளில் நீ தயங்கும் விஷயம், அதன் பின்னால் இருக்கும் பயம், அந்தப் பயம் காக்க முயல்வது ஆகியவற்றை எழுதுங்கள்.
- எழுதி வைத்ததைச் சத்தமாக ஒருமுறை படித்துப் பாருங்கள்.
- பயம் இல்லையென்றால் நாளை செய்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு சிறிய விஷயத்தை எழுதிவையுங்கள்.
எப்போது · யாருடன்
தனியாக அமைதியான இடத்தில் செய்யும் செயல்பாடு இது. ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் இதை எடுத்துப் பார்த்தால் மனம் தெளிவாகும்.
பயத்தின் வேர் திசைகாட்டி
- இப்போது மிகவும் — ஒரு அடி முன்னால்
- அதன் பின்னால் மறைந்திருப்பது — பெயரிட வேண்டுமென்றால்
- பயம் — அதன் உள்ளே
- பயம் இல்லையென்றால், நாளை செய்து பார்க்கப் போகும் ஒரு சிறிய விஷயத்தை எழுதிப் பாருங்கள்.