மகிழ்ச்சியின் இடத் திசைகாட்டி
உடலும் மனமும் மகிழும் இடம்
சமீபத்தில் உன்னை உயிரோட்டமாக வைத்திருப்பது என்ன என்று தேடிப் பார்க்கும் தாள் இது.
உடல் முதலில் மகிழும் செயல்களையும், மனம் அமைதியாக நிறைந்து மகிழும் செயல்களையும் பிரித்துப் பாருங்கள்.
உன் அருகில் ஒருவர் இருக்கும்போது இன்னும் பெரிதாகும் மகிழ்ச்சியையும் சேர்த்து எழுதிவைக்கலாம்.
இப்படிச் செய்யுங்கள்
- மேலே உள்ள கேள்வியைப் படித்து, சமீபத்தில் மகிழ்ந்த தருணத்தை நினைத்துப் பாருங்கள்.
- கீழே உள்ள பெட்டிகளில், உடலை மகிழ்வித்தது, மனதை மகிழ்வித்தது, ஒன்றாக இருந்ததால் பெரிதான மகிழ்ச்சி என்று தனித்தனியாக எழுதுங்கள்.
- பெரிய இடத்தில் அந்தத் தருணம் எப்படி இருந்தது என்பதை இன்னும் விரிவாக எழுதுங்கள்.
- இந்த வாரம் இன்னொரு முறை செய்ய விரும்பும் விஷயத்தைக் குறியிடுங்கள்.
எப்போது · யாருடன்
தனியாகச் செய்தாலும் நன்றாக இருக்கும்; நெருக்கமானவர்கள் ஒவ்வொருவரும் எழுதிவிட்டு, பின்னர் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தாலும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
மகிழ்ச்சியின் இடத் திசைகாட்டி
- உடல் முதலில் — நடந்து, செய்து, பாடி
- மனம் அமைதியாக — எந்தச் சத்தமும் இல்லாமல்
- ஒன்றாக இருப்பதால் — அருகில் ஒருவர் இருக்கும்போது
- இந்த வாரம் இன்னும் ஒருமுறை செய்ய விரும்பும் விஷயத்துக்கு வட்டமிடுங்கள்.