వదిలే శక్తి దిక్సూచి
వదిలేయడం కూడా ఒక దిశే
ఇంకా ఎక్కువ చేయడాన్ని కాకుండా, తక్కువ చేయడాన్ని ఎంచుకునే కాగితం ఇది.
వదిలేయాలనుకునే అలవాట్లు, తిరస్కరించలేకపోయిన అభ్యర్థనలు, ఈరోజు వదిలించుకోవాలనుకునే చింతలను పక్కపక్కన రాయండి.
దేనిని తొలగించాలో నిర్ణయించుకున్నాక, మిగిలినది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
ఇలా చేయండి
- పై ప్రశ్నను చదివి, ఈ మధ్య మీకు భారంగా అనిపిస్తున్నదాన్ని గుర్తు చేసుకోండి.
- కింది ఖాళీల్లో వదిలేయాలనుకునే అలవాట్లు, తిరస్కరించాలనుకున్న అభ్యర్థనలు, వదిలించుకోవాలనుకునే చింతలను రాయండి.
- పెద్ద ఖాళీలో అవి ఎందుకు భారంగా అనిపించాయో వివరంగా రాయండి.
- వదిలేయాలని నిర్ణయించిన వాటికి చుట్టూ వృత్తం గీయండి, అక్కడితో ఆపండి.
ఎప్పుడు · ఎవరితో
ఇది ఒంటరిగా చేసే కార్యకలాపం. చేయాల్సిన పనులు చాలా ఎక్కువై ఊపిరి సలపనప్పుడు తీసుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
వదిలే శక్తి దిక్సూచి
- వదిలేయాలి — మళ్లీ మళ్లీ జరుగుతున్నది
- నిరాకరించాలి — మింగేసిన మాట
- ఈరోజు వదిలేయాలి — భారంగా ఉన్నది
- వదిలేయాలని నిర్ణయించిన ఒక్కదానికి వృత్తం పెట్టి, ఈరోజుకు అక్కడితో ఆపండి.