నా ప్రయాణం · కొత్త అలవాటు
కొత్త అలవాటును చాలా చిన్నగా కొనసాగించే ప్రయాణ జర్నల్
ప్రతిరోజూ చాలా చిన్నగా మళ్లీ చేసే పనిని ఎంచుకుని, దాన్ని కొత్త అలవాటుగా కొనసాగించే ప్రయాణ జర్నల్ ఇది.
పెద్ద లక్ష్యాల కంటే, ఈరోజు చేసే చిన్న పునరావృతాన్ని నమోదు చేసుకునేలా రూపొందించాం; ఆగిపోవడం, కొనసాగించడం మధ్య నీ మనసు ఎక్కడుందో చూపించే కొలమానాన్ని కూడా ఉంచాం.
ప్రాథమిక ప్రయాణ జర్నల్‌ను రాస్తూ చూసి, అలవాటు ఏర్పరచుకోవడంపైనే దృష్టి పెట్టాలనిపించినప్పుడు దీన్ని ఎంచుకుని వాడితే బాగుంటుంది.
ఇలా చేయండి
- మీరు ఏర్పరచుకోవాలనుకునే ఒక చిన్న అలవాటును రాయండి.
- ప్రారంభించిన రోజు, వ్యవధిని ఎంచుకుని, మీకు మీరు చెప్పుకునే ఒక పంక్తి సంకల్పాన్ని రాయండి.
- DAY గడిలో ఈరోజు చేసిన చిన్న పునరావృతాన్ని రెండు పంక్తుల్లోపు రాయండి.
- ఆగిపోవడం, కొనసాగించడం మధ్య ఈరోజు మీ మనసు ఎక్కడుందో కొలమానంపై గుర్తు పెట్టండి.
ఎప్పుడు · ఎవరితో
వ్యాయామం, చదవడం, సర్దుకోవడం వంటి పనులను చిన్నగా పునరావృతం చేయాలనిపించినప్పుడు ఒంటరిగా రాయడానికి బాగుంటుంది.
కొత్త అలవాటు ప్రయాణంలో రాయాల్సిన చోటు
- ప్రారంభించిన రోజు
- అలవాటు పూర్తయిన రోజు
- నాకు నేను చేసుకునే ఒక పంక్తి ప్రతిజ్ఞ