เข็มทิศผู้เป็นเจ้าของเวลา
ทิศทางของวันนี้ที่เวลาชี้ให้เห็น
เป็นกระดาษที่ชวนมองดูว่าเวลาของแต่ละวันกำลังไหลไปทางไหน
ด้านล่างมีช่องเตี้ย ๆ ให้วางเปรียบเทียบเวลาที่อยากรักษาไว้กับเวลาที่รั่วไหลออกไปโดยไม่รู้ตัว
เว้นพื้นที่สำหรับเขียนคำตอบไว้กว้าง จะเขียนเป็นข้อความหรือวาดเป็นตารางก็ได้
วิธีใช้
- อ่านคำถามด้านบน แล้วค่อย ๆ นึกถึงวันธรรมดาในช่วงนี้
- แบ่งเขียนเวลาที่อยากรักษาไว้ เวลาที่รั่วไหลออกไป และเวลาที่อยากเพิ่ม ลงในช่องด้านล่าง
- อ่านช่องต่าง ๆ เรียงกัน แล้วลองดูว่าจะรักษาอะไรไว้และจะปล่อยอะไรไป
- สุดท้าย กำหนดเวลาหนึ่งชั่วโมงที่จะรักษาไว้ในวันพรุ่งนี้ แล้วเขียนเก็บไว้
เมื่อไร · กับใคร
เป็นกิจกรรมที่ทำโดยนั่งเงียบ ๆ คนเดียว หยิบออกมาใช้เมื่อรู้สึกว่าวันหนึ่ง ๆ กระจัดกระจายไปเรื่อย ๆ ก็ช่วยได้
เข็มทิศผู้เป็นเจ้าของเวลา
- สิ่งที่อยากรักษาไว้ — ภายในวันนี้
- สิ่งที่รั่วไหลออกไป — โดยไม่รู้ตัว
- สิ่งที่อยากเพิ่ม — ถ้ามีเวลามากกว่านี้
- ลองอ่านช่องต่าง ๆ เรียงกัน แล้วกำหนดเวลาหนึ่งช่วงที่จะรักษาไว้ในวันพรุ่งนี้กันไหม