คำถามสามสิบเอ็ดคืน · รักทั้งรักทั้งชัง
จุดที่ความเกลียดชังกับความรักซ้อนทับกัน
เป็นวารสารที่เติมเต็มแต่ละวันด้วยคำถามคืนละหนึ่งข้อ
แบ่งตามคำถามว่า 「จะใช้สิ่งใดเป็นเลนส์มองตัวเอง」 — มีห้าหมวด ได้แก่ ตัวฉัน · ความรัก · ทั้งรักทั้งชัง · อาหาร · ชีวิต
แผ่นนี้เป็นหนึ่งในชุด「ทั้งรักทั้งชัง」เราจะพูดถึงจุดที่คุณเกลียดใครบางคนเพราะความใกล้ชิด โดยตั้งคำถามไปในทางที่ช่วยคลี่คลายใจ ไม่ใช่เพื่อกล่าวโทษ
วิธีใช้
- ก่อนเข้านอน อ่านคำถามในช่องของคืนนั้น
- เขียนสิ่งที่ผุดขึ้นมาในใจภายในสองบรรทัด ไม่ต้องเขียนยาวก็ได้
- ถ้าเขียนวันนั้นไว้ในช่องวันที่ เมื่อกลับมาอ่านอีกครั้งภายหลัง คุณจะเห็นเส้นทางของตัวเอง
- ไม่เป็นไรถ้าคุณข้ามไปบางคืน ทำต่อจากเดิมได้เลย
เมื่อไร · กับใคร
เป็นบันทึกยามค่ำคืนสำหรับเขียนคนเดียว เหมาะกับช่วงเวลาที่ใครบางคนยังคอยติดอยู่ในใจคุณ
คำถามของ「ทั้งรักทั้งชัง」
- มีใครที่ใกล้ชิดกับคุณ แต่ทำให้หัวใจของคุณสับสนไหม?
- ความรู้สึกสับสนนี้เริ่มตั้งแต่เมื่อไหร่?
- เวลารู้สึกไม่ชอบใคร ร่างกายส่วนไหนของคุณตอบสนองก่อน?
- หลังจากโกรธแล้ว สิ่งแรกที่คุณทำคืออะไร?
- มีเรื่องน้อยใจที่คุณปล่อยผ่านไปโดยไม่พูดไหม?
- ถ้าตอนนั้นคุณพูดออกไป อะไรจะเปลี่ยนไปบ้าง?
- มีอะไรที่คุณแอบคาดหวังอยู่หรือเปล่า?
- อีกฝ่ายรู้ไหมว่าคุณคาดหวังอะไร?
- ทั้งที่เกลียดเขา คุณยังมีใจที่อยากให้เขาไปได้ดีอยู่ไหม?
- คุณเคยเรียนรู้อะไรจากคนที่คุณไม่ชอบไหม?
- คุณเองเคยเป็นคนแบบนี้สำหรับใครสักคนไหม?
- มีคำติดปากของคุณไหมที่ทำให้อีกฝ่ายถอยห่าง?
- ช่วงนี้คุณกำลังอดทนกับเรื่องอะไรอยู่?
- การอดทนกับการยอมให้ผ่านไปต่างกันอย่างไร?
- เคยเสียใจหลังจากระเบิดอารมณ์ไหม?
- ทั้งที่เสียใจภายหลัง ทำไมคุณถึงยังทำอีก?
- คุณใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหายโกรธ?
- คุณเป็นฝ่ายเริ่มคุยก่อน หรือเป็นฝ่ายรอ?
- วันนี้ลองนึกถึงข้อดีสักอย่างของเขากันไหม?
- มีวันที่เราเคยหัวเราะด้วยกันไหม?
- เขาเคยทำอะไรเงียบ ๆ เพื่อคุณไหม?
- มีความพยายามของเขาที่คุณมองไม่เห็นอยู่หรือเปล่า?
- ตอนที่เราสนิทกันดี เราเคยทำอะไรกันอยู่?
- ถ้าจะกลับไปเป็นแบบนั้นอีก อะไรคือสิ่งที่ต้องมีก่อน?
- วันนี้สิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำได้คืออะไร?
- มีความสัมพันธ์บางอย่างไหมที่ควรเว้นระยะห่าง?
- ถึงจะห่างกัน เราจะไม่เกลียดกันได้ไหม?
- มีใครไหมที่ยังรู้สึกผิดกับคุณอยู่?
- คุณอยากเก็บความรู้สึกที่เหลืออยู่นี้ไว้อย่างไร?
- คืนนี้คุณจะวางเรื่องนี้ลงแล้วนอนได้ไหม?
- หลังผ่านสามสิบเอ็ดคืนมา เขาคนนั้นดูแตกต่างไปบ้างไหม?