Pagsulat ng mga klasikong teksto · Donguibogam (東醫寶鑑)
Isang sipi tungkol sa pag-aalaga sa katawan at isip
Isa itong aklat sa medisina na tinipon ng manggagamot ng Joseon na si Heo Jun sa loob ng labing-anim na taon. Isa rin itong UNESCO Memory of the World.
Isa rin itong aklat na madalas marinig ang pangalan, ngunit hindi gaanong alam kung ano ang nakasulat dito.
Mga sipi lamang tungkol sa saloobin sa katawan at isip ang pinili namin, hindi tungkol sa paraan ng pagpapagaling ng sakit. Basahin ito bilang mga kaisipan ng mga tao noong unang panahon, hindi bilang kaalaman sa medisina ngayon.
Ganito gawin
- Sa bawat pahina, basahin muna ng iyong mga mata ang orihinal na tekstong Classical Chinese.
- Basahin nang malakas ang orihinal kasabay ng bigkas nito, at dahan-dahang tingnan ang kahulugan sa Filipino.
- Pagkatapos basahin ang paliwanag sa isang salita at ang maikling tanong, isipin ang bahaging tumatama sa iyong buhay.
- Isulat muli gamit ang iyong kamay sa mga bakanteng linya, at hawakan ang pangungusap na mananatili sa iyo ngayong araw.
Kailan · Kanino
Angkop ito sa mga panahong paulit-ulit na nagpapadala ng mga senyas ang katawan mo. Maaari kang sumulat nang dahan-dahan, isang pahina bawat pagkakataon.
Mga piling sipi mula sa Donguibogam (東醫寶鑑)
- Kung nais mong pagalingin ang sakit, kailangan mo munang ayusin ang iyong isip. / Bago mo alagaan ang katawan mo, anong bahagi ng isip mo ang kailangan mo munang ayusin?
- Ang katawan ng tao ay isang munting langit at lupa. / Sa munting langit at lupang tinatawag mong katawan, aling bahagi ang pinakamahalagang alagaan nitong mga araw?
- Kapag malayang dumadaloy, walang sakit; kapag may sakit, may bahaging hindi dumadaloy. / Sa katawan o isip mo, saan mo nararamdaman na parang may nakabara?
- Ang pag-aalaga sa katawan sa pamamagitan ng gamot ay hindi hihigit sa pag-aalaga rito sa pamamagitan ng pagkain. / Ano ang maaari mong alagaan araw-araw sa pamamagitan ng pagkain bago umasa sa gamot?
- Ang jing, qi, at shen—ang tatlong ito ang sumusuporta sa tao. / Sa tatlong lakas na sumusuporta sa iyo, alin ang nanghina nitong mga araw?
- Magsalita nang kaunti upang mapangalagaan ang panloob na lakas. / Anong salita ang pipiliin mong pigilan ngayon upang mabawasan ang pagsasalita at mapangalagaan ang iyong panloob na lakas?
- Kapag sumobra ang pag-iisip, nabubuhol ang lakas. / Paano mo gustong luwagan ang pusong nabuhol dahil sa sobrang pag-iisip?
- Huwag agad humiga pagkatapos mabusog; maglakad nang marahan upang maging pantay ang daloy ng lakas. / Pagkatapos kumain, anong ritmo ng araw mo ang gusto mong panatilihing balanse sa pamamagitan ng marahang paglalakad?