Кинути — теж один із напрямів
Цей аркуш допомагає обрати не зробити більше, а зробити менше.
Запиши поруч звичку, яку хочеш залишити, прохання, яким не зміг відмовити, і турботу, яку сьогодні хочеш відпустити.
Коли вирішиш, що викреслити, те, що залишиться, стане чіткішим.
Як це робити
- Прочитай запитання вгорі й згадай те, що останнім часом обтяжує тебе.
- У нижніх полях запиши звичку, яку хочеш залишити, прохання, якому хотів відмовити, і турботу, яку хочеш відпустити.
- У великому полі розкажи, чому це було таким важким.
- Обведи те, що вирішив відпустити, і зупинися на цьому.
Коли · з ким
Це заняття для одного. Воно стане в пригоді, коли справ надто багато й тобі важко дихати.
Компас сили відпускати
- Припинити — те, що повторюється
- Відмовити — слова, які ви ковтали
- Відпустити сьогодні — те, що обтяжувало
- Обведіть те одне, що вирішили відпустити, і на сьогодні досить.
Відкриття · Папір · 1 людина
Перший крок, на який вказує цікавість
Відкриття · Папір · 1 людина
Слова, які мене зрушили, слова, якими я користуюся
Відкриття · Папір · 1 людина
Оберіть одну подорож і робіть по одному кроку щодня
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал-подорож для поступового формування нової звички
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, де щодня залишається один запис про турботу про тіло
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, що поволі супроводжує відновлення душі
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, що допомагає рухатися вперед, розділяючи навчання на маленькі кроки
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, що допомагає ніжно піклуватися про стосунки з однією людиною
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, що допомагає не здаватися, розділяючи довгий проєкт на частини
Відкриття · Журнал · 1 людина
Журнал подорожі, що допомагає створити простір, звільняючись від того, що накопичилося
Відкриття · Журнал · 1 людина
Прожитий шлях — однією кривою
Відкриття · Папір · 1 людина
