Моя подорож · звільнення від зайвого
Журнал подорожі, що допомагає створити простір, звільняючись від того, що накопичилося
Це щоденник мандрівки, де ви потроху відпускаєте те, що накопичилося: речі, справи чи думки.
Він допомагає не намагатися звільнити все одразу, а залишити лише одну річ, якої ви справді позбулися сьогодні.
Між накопиченням і легкістю є шкала, тож навіть день, коли все знову накопичилося, залишається частиною шляху.
Як це робити
- Запишіть одну річ, якої хочете позбутися.
- Заповніть день початку, тривалість і однорядкову обіцянку собі.
- У полі DAY запишіть в один-два рядки одну річ, якої ви позбулися сьогодні.
- Позначте на шкалі свій сьогоднішній стан — між накопиченням і легкістю.
Коли · з ким
Коли хочеться навести лад у домі, коли щільний графік або коли на душі важко — це стане в пригоді в усіх цих випадках.
Місце для записів про шлях звільнення
- День початку
- День, коли звичка сформувалася
- Однорядкова обіцянка собі