喜悦之处的指南针
让身体和心感到快乐的地方
这张纸帮助你找出最近是什么让你感到自己充满活力。
把身体先感到快乐的事，和让心静静充盈起来的事分开来看看。
也可以把有人在身边时会变得更强烈的快乐写下来。
这样使用
- 读一读上方的问题，回想最近让你感到快乐的时刻。
- 在下方的格子中分别写下让身体快乐的事、让心快乐的事，以及因为有人陪伴而变得更强烈的快乐。
- 在宽阔的空间里，把那一刻的感受展开写得更详细一些。
- 把这周想再做一次的事情标记出来。
何时 · 与谁
可以独自完成，也可以由关系亲近的人各自写下后互相比较。
喜悦之处的指南针
- 身体先感到快乐——走路、制作、唱歌
- 心静静地——没有声音
- 因为有人陪伴——当有人在身边时
- 请圈出这周想再做一次的事。