三十一夜的问题 · 爱恨
恨与爱交叠的地方
这是一本每晚回答一个问题、一天一天写满的日记。
主题按“用什么镜头来观察自己”分成五类——自己·爱·爱恨交织·食物·人生。
这张纸属于其中的「爱恨交织」。它面对那些因为亲近而产生憎恶的地方，提问的方向不是责怪，而是让心慢慢松开。
这样使用
- 睡觉前，读读当天晚上那一格的问题。
- 想到什么就写什么，不超过两行即可。不用写得很长。
- 在日期栏写下当天的日期，之后再回看时，就能看见一路走来的轨迹。
- 就算有跳过的夜晚也没关系。接着做就好。
何时 · 与谁
这是一本一个人写的夜间日记。很适合你总是对某个人挂怀的时期。
「爱恨交织」的问题
- 有没有一个和你关系亲近，却让你心情变得复杂的人？
- 这份复杂是从什么时候开始的？
- 感到厌恶时，你的身体哪里会先有反应？
- 生气之后，你最先做的事是什么？
- 有没有什么委屈，你一直没有说出口？
- 如果当时说出来，什么会有所不同？
- 有没有什么事，是你暗暗期待着的？
- 对方知道你的期待吗？
- 有没有一种心情：虽然讨厌对方，却还是希望对方过得好？
- 你从讨厌的人身上学到过什么吗？
- 你也曾是某个人眼中的这样的人吗？
- 你的说话习惯里，有没有会把对方推开的话？
- 最近你在忍耐什么？
- 忍耐和宽容有什么不同？
- 有没有生气之后后悔过？
- 明明后悔，为什么还是会再做一次？
- 你的心情要多久才会舒展开？
- 你是会先开口说话，还是会等对方？
- 今天，要不要想起那个人的一个优点？
- 你们有没有一起笑过的日子？
- 那个人有没有默默为你做过什么？
- 有没有一些努力，是你一直没有看见的？
- 你们关系好的时候，都在做些什么？
- 如果想重新那样相处，最先需要的是什么？
- 今天你能做的一件非常小的事是什么？
- 有没有一些关系，保持距离会更好？
- 即使彼此疏远了，也可以不再恨对方吗？
- 有没有谁还对你感到抱歉？
- 你想怎样安放这份余下的心意？
- 今晚，你可以放下这件事好好睡觉吗？
- 走过三十一夜后，你有没有觉得那个人有些不一样了？