أسئلة إحدى وثلاثين ليلة · الحب
العناية بمشاعر المودّة ببطء
إنها يوميات تملؤها يومًا بعد يوم، بسؤال واحد كل ليلة.
قسّمناها بحسب السؤال: «ما العدسة التي سأرى نفسي من خلالها؟» — النفس، والحب، والحب والكراهية، والطعام، والحياة؛ خمسة محاور.
هذه الورقة مخصّصة لـ«الحب» من بينها. وهي تتناول كل مشاعر المودّة، لا قصص العشاق وحدها، بل ما يخصّ العائلة والأصدقاء ونفسك أيضًا.
هكذا تفعلها
- قبل أن تخلد إلى النوم، اقرأ سؤال الخانة الخاصة بتلك الليلة.
- اكتب ما يخطر ببالك في سطرين على الأكثر. لا بأس إن لم تكتب بإسهاب.
- إذا دوّنت تاريخ ذلك اليوم في خانة التاريخ، فسترى كيف مرّ الوقت عندما تعود إليه لاحقًا.
- لا بأس إن فاتتك ليلة. ما عليك سوى المتابعة.
متى · مع مَن
إنها يوميات ليلية تكتبها بمفردك. وتناسبك عندما تكون قد ظللت تكنّ المودّة لشخص ما مدة طويلة.
أسئلة «الحب»
- هل كانت هناك لحظة شعرتُ فيها اليوم بمشاعر المودة تجاه أحد؟
- كيف تعبّر غالبًا عن مشاعر المودة التي تحملها؟
- هل كانت هناك مشاعر وصلت إليك بالأفعال لا بالكلمات؟
- ما الشيء الذي فعله أحدهم من أجلك وما زلت تتذكره؟
- ماذا تفعل عندما تشعر بأنك محبوب؟
- عندما أستحضر وجه شخص عزيز، ما أول ما أراه؟
- هل هناك كلمة حنونة لم أستطع قولها اليوم؟
- من الشخص الذي يجعلك تبتسم؟
- هل هناك شخص نسيت أن أشكره لأنه ظل إلى جانبي فترةً طويلة؟
- هل سبق أن شعرت بأن مشاعرك قد خمدت؟
- ماذا فعلت بعد أن شعرت بأن مشاعرك قد خمدت؟
- هل هناك مشاعر لا تتلقى التعبير عنها جيدًا؟
- هل أميل إلى التردد في قول «آسف»؟
- من أكثر شخص يعرفك جيدًا؟
- هل هناك شخص بقي إلى جانبي من دون أن يقول شيئًا؟
- هل سبق أن وجدت صعوبة في قول إنني أحب أحدًا؟
- هل هناك عادة غيّرتها بسبب أحدهم؟
- هل هناك شيء ما زال باقيًا حتى بعد الفراق؟
- أيّ نوع من الحب نشأت وأنت تراه؟
- ماذا يشبه الحب بالنسبة إليك؟
- هل فعلت اليوم شيئًا اعتنيت فيه بنفسك؟
- هل هناك شيء تفعله كيلا تكره نفسك؟
- هل سبق أن سامحت أحدًا؟
- هل هناك مشاعر لم أستطع مسامحتها بعد؟
- متى كانت آخر مرة سمعت فيها كلمة «أحبك»؟
- هل هناك غرض أو عادة لشخص ما تحرص دائمًا على الاهتمام به أو بها؟
- هل هناك شخص تريد أن تتقدم في العمر معه؟
- هل يمكن أن يكون قضاء الوقت وحدك أيضًا طريقةً للاعتناء بنفسك؟
- هل هناك شخص لم أتمكن من تناول الطعام معه منذ وقت طويل؟
- إذا عبّرت اليوم عن مشاعرك، فلمن ستكون؟
- بعد مرور إحدى وثلاثين ليلة، هل تغيّر شيء في أفكاري عن الحب؟