Kompas: pánem svého času
Směr dneška, který ukazuje čas
Tento list ti pomůže podívat se, kam během dne odtéká tvůj čas.
Dole jsou nízká políčka, ve kterých můžeš vedle sebe porovnat čas, který si chceš uchovat, a čas, který ti nenápadně uniká.
Místa pro odpovědi jsou široká, takže můžeš psát slovy nebo kreslit tabulky.
Jak na to
- Přečti si otázky nahoře a pomalu si vybav, jak v poslední době vypadá tvůj běžný den.
- Do políček dole rozděl a zapiš čas, který si chceš uchovat, čas, který ti uniká, a čas, kterého chceš mít víc.
- Čti políčka vedle sebe a podívej se, co si chceš uchovat a čeho se chceš vzdát.
- Nakonec si vyber jednu hodinu, kterou si zítra uchováš, a zapiš si ji.
Kdy · s kým
Je to aktivita, při které si v klidu sedneš sám/sama. Pomůže ti, když máš pocit, že se ti den pořád rozpadá.
Kompas: pánem svého času
- Chci si uchovat — během dneška
- Nenápadně mi uniká — aniž si to uvědomuji
- Chci toho mít víc — kdybych měl/a víc času
- Pročti si políčka vedle sebe a vyber si jednu hodinu, kterou si zítra vyhradíš pro sebe.