Kompas dnešní nálady
Drobnosti, které vytahujeme z každého dne
Tento list se dívá jen na dnešní den s myšlenkou, že jeden den je zmenšeným obrazem celého života.
Odděleně zapisujete, za co jste byli vděční, co nového jste zjistili a na co se zítra těšíte.
Otázky jsou záměrně velmi nenáročné, aby nevadilo odpovídat na ně každý den znovu.
Jak na to
- Rozložte si list, než svůj den uzavřete.
- Do polí níže napište, za co jste dnes byli vděční, co nového jste zjistili a na co se zítra těšíte.
- Na větším místě vyberte jednu dnešní scénu a zachyťte ji podrobněji.
- Označte, co vám nejvíc utkvělo v srdci, a uzavřete svůj den.
Kdy · s kým
Můžete ho vyplnit sami, nebo si večer sednout s rodinou kolem stolu a každý napsat své odpovědi.
Kompas dnešní nálady
- Dnes — z toho, co kolem mě jen prošlo
- Dnes nově — z toho, co jsem dosud neznal
- Zítra — to, co ještě nepřišlo
- Než den uzavřeš, označ jednu věc, která ti nejvíc utkvěla v srdci.