Kompas for kraften i at give slip
At stoppe er også en retning
Det er et ark, hvor du vælger at gøre mindre i stedet for mere.
Skriv vaner, du gerne vil stoppe med, tjenester, du ikke kunne sige nej til, og bekymringer, du vil lægge fra dig i dag, ved siden af hinanden.
Når du har besluttet, hvad du vil strege ud, bliver det, der er tilbage, tydeligere.
Sådan gør du
- Læs spørgsmålene øverst, og tænk på det, der har tynget dig på det seneste.
- Skriv vaner, du gerne vil stoppe med, tjenester, du ville ønske, du havde sagt nej til, og bekymringer, du vil lægge fra dig, i felterne nedenfor.
- På den store plads kan du udfolde, hvorfor det føltes tungt.
- Sæt ring om det, du har besluttet at lægge fra dig, og stop dér.
Hvornår · med hvem
Det er en aktivitet, du laver alene. Den er god at tage frem, når du har så meget at gøre, at du næsten ikke kan få vejret.
Kompas for kraften i at give slip
- Stoppe — det, der gentager sig
- Sige nej — de ord, jeg slugte
- Det, jeg vil give slip på i dag — det, der har tynget mig
- Sæt en cirkel om det ene, du har besluttet at give slip på, og lad det være nok for i dag.