Meine Reise · Loslassen
Ein Reise-Journal, das Raum schafft, indem du Angesammeltes loslässt
Ein Reise-Journal, in dem du nach und nach Dinge, Termine oder Gedanken loslassen kannst, die sich angesammelt haben.
Es lädt dich dazu ein, nicht alles auf einmal loszulassen, sondern nur eine Sache festzuhalten, die du heute tatsächlich losgeworden bist.
Eine Skala zwischen Angesammeltem und Leichtigkeit hilft dir, auch Tage, an denen sich wieder etwas angesammelt hat, in den Verlauf einzuordnen.
So geht's
- Schreib eine Sache auf, die du loslassen möchtest.
- Trage den Starttag, den Zeitraum und deinen einzeiligen Vorsatz für dich selbst ein.
- Schreib in das DAY-Feld innerhalb von zwei Zeilen eine Sache, die du heute losgelassen hast.
- Markiere auf der Skala zwischen Angesammeltem und Leichtigkeit, wie es dir heute geht.
Wann · mit wem
Du kannst es verwenden, wenn du dein Zuhause aufräumen möchtest, wenn dein Terminkalender voll ist oder wenn dir das Herz schwer ist.
Platz für Einträge auf dem Weg des Loslassens
- Starttag
- Der Tag, an dem die Gewohnheit fest geworden ist
- Mein einzeiliges Versprechen an mich