Einunddreißig Nächte voller Fragen · Ich

Jede Nacht eine Frage über dich, wie du gerade bist

Ein Journal, das du Nacht für Nacht mit einer Frage füllst.

Die Reihe ist danach gegliedert, »wodurch ich mich selbst betrachte« – durch mich, Liebe, Hassliebe, Essen und das Leben: fünf Perspektiven.

Dieses Blatt ist der Bereich »Ich«. Nacheinander schaust du auf deinen Körper, deinen Tag, deine Worte und die vergangenen Tage und betrachtest, wie du gerade bist.

So geht's

Lies vor dem Einschlafen die Frage für die heutige Nacht.
Schreib in höchstens zwei Zeilen auf, was dir gerade in den Sinn kommt. Du musst nicht viel schreiben.
Wenn du das jeweilige Datum einträgst, kannst du später beim Zurückblättern deinen Weg erkennen.
Auch wenn du eine Nacht übersprungen hast, ist das völlig in Ordnung. Mach einfach weiter.

Wann · mit wem

Ein Nachtjournal zum Schreiben allein. Nach einem Monat hast du eine ganze Runde geschafft.

Fragen über mich

Wie behandelst du dich in letzter Zeit?
Welcher Gedanke hat dich heute am längsten beschäftigt?
Wenn du eine Gewohnheit nennen müsstest, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist – welche wäre es?
Was ermüdet dich in letzter Zeit am meisten?
Was lässt dich dagegen wieder aufleben?
In welchem Moment bist du am meisten du selbst?
Was möchtest du heute Nacht loslassen und dann schlafen gehen?
Wo an deinem Körper hast du dich heute am erschöpftesten gefühlt?
Nach welchem Gegenstand greifst du in letzter Zeit oft?
Was von dem, was du heute gegessen hast, würdest du morgen gern wieder essen?
An welchem Platz zu Hause hältst du dich am längsten auf?
Gab es unter den Geräuschen, die du heute gehört hast, eines, das dir im Herzen geblieben ist?
Möchtest du eine Sache aufschreiben, die du in letzter Zeit immer wieder aufschiebst?
Gibt es etwas, das du heute sagen wolltest, aber dann doch heruntergeschluckt hast?
An wen musst du in letzter Zeit am häufigsten denken?
Gibt es jemanden, dem du schon lange nicht mehr gedankt hast?
Wann hast du heute gelächelt?
Möchtest du dich an einen Ort erinnern, an den du als Kind oft gegangen bist?
Was möchtest du deinem jüngeren Ich heute mitteilen?
Gibt es etwas, das du weiterhin tust, obwohl du glaubst, dass du es nicht gut kannst?
Gibt es etwas, das du magst, auch wenn andere es langweilig finden?
Wenn du den heutigen Tag mit einer einzigen Farbe ausmalen würdest, welche wäre es?
Möchtest du eine Sorge aufschreiben, die dir in letzter Zeit oft durch den Kopf geht?
Was kannst du heute in Bezug auf deine Sorgen tun?
Was sagst du dir selbst oft?
Könntest du dieselben Worte auch jemandem sagen, der dir wichtig ist?
Möchtest du eine Sache aufschreiben, die du in letzter Zeit lernen möchtest?
Was möchtest du auch in einem Monat noch bei dir haben?
Hat sich in diesem Monat etwas an dir ein wenig verändert?
Welche Worte möchtest du dir heute Abend sagen?
Welchen Namen möchtest du dir geben, nachdem du einunddreißig Nächte erlebt hast?