Ερωτήσεις για τριάντα μία νύχτες · Αγάπη
Να φροντίζεις σιγά σιγά την τρυφερότητα που νιώθεις
Είναι ένα ημερολόγιο που γεμίζει κάθε μέρα με ένα ερώτημα κάθε βράδυ.
Οι ενότητες χωρίζονται ανάλογα με το «Μέσα από ποιον φακό θα κοιτάξω τον εαυτό μου;» — είναι πέντε: εγώ · αγάπη · αγάπη και μίσος · φαγητό · ζωή.
Αυτό το φύλλο αφορά την «αγάπη». Δεν μιλά μόνο για ερωτικούς συντρόφους, αλλά για κάθε τρυφερότητα — προς την οικογένεια, τους φίλους και τον ίδιο σου τον εαυτό.
Πώς γίνεται
- Πριν κοιμηθείτε, διαβάστε το ερώτημα στο πλαίσιο εκείνης της νύχτας.
- Γράψτε μέσα σε δύο γραμμές ό,τι σας έρχεται. Δεν πειράζει αν δεν γράψετε πολλά.
- Αν σημειώσετε τη μέρα στο πεδίο της ημερομηνίας, αργότερα θα βλέπετε την πορεία σας όταν το ξαναδιαβάζετε.
- Δεν πειράζει αν έχασες κάποια νύχτα. Απλώς συνέχισε.
Πότε · με ποιον
Είναι ένα νυχτερινό ημερολόγιο για να γράφεις μόνος σου. Ταιριάζει σε μια περίοδο που νοιάζεσαι βαθιά για κάποιον εδώ και πολύ καιρό.
Οι ερωτήσεις της «αγάπης»
- Υπήρξε σήμερα κάποια στιγμή που ένιωσες ότι νοιάζεσαι για κάποιον;
- Πώς εκφράζεις συνήθως το νοιάξιμο που νιώθεις;
- Υπήρξε κάποιο συναίσθημα που σου μεταδόθηκε περισσότερο με πράξεις παρά με λόγια;
- Από όσα έχει κάνει κάποιος για σένα, τι θυμάσαι ακόμα;
- Τι κάνεις όταν νιώθεις ότι σε αγαπούν;
- Όταν φέρνεις στο μυαλό σου το πρόσωπο κάποιου που αγαπάς, τι βλέπεις πρώτο;
- Υπάρχουν τρυφερά λόγια που δεν κατάφερες να πεις σήμερα;
- Ποιος σε κάνει να χαμογελάς;
- Υπάρχει κάποιος που είναι τόσο καιρό δίπλα σου, ώστε ξέχασες να νιώθεις ευγνωμοσύνη γι’ αυτόν;
- Έχεις νιώσει ποτέ ότι η αγάπη σου έσβησε;
- Τι έκανες αφού ένιωσες ότι η αγάπη σου έσβησε;
- Υπάρχει κάποιο συναίσθημα που δυσκολεύεσαι να δεχτείς;
- Δυσκολεύεσαι να πεις «συγγνώμη»;
- Ποιος σε γνωρίζει καλύτερα απ’ όλους;
- Υπήρξε κάποιος που έμεινε δίπλα σου χωρίς να πει τίποτα;
- Έχεις δυσκολευτεί ποτέ να πεις «μου αρέσεις»;
- Υπάρχει κάποια συνήθεια που άλλαξες εξαιτίας κάποιου;
- Έχει μείνει κάτι ακόμα και μετά τον χωρισμό;
- Τι είδους αγάπη έβλεπες καθώς μεγάλωνες;
- Με τι μοιάζει η αγάπη για σένα;
- Έκανες σήμερα κάτι για να φροντίσεις τον εαυτό σου;
- Υπάρχει κάτι που κάνεις για να μην μισείς τον εαυτό σου;
- Έχεις συγχωρήσει ποτέ κάποιον;
- Υπάρχει ακόμα μέσα σου κάτι που δεν έχεις καταφέρει να συγχωρήσεις;
- Πότε άκουσες για τελευταία φορά κάποιον να σου λέει «σ’ αγαπώ»;
- Υπάρχει κάποιο αντικείμενο ή κάποια συνήθεια κάποιου που φροντίζεις πάντα;
- Υπάρχει κάποιος με τον οποίο θα ήθελες να γεράσεις μαζί;
- Μπορεί και ο χρόνος που περνάς μόνος σου να είναι ένας τρόπος να φροντίζεις τον εαυτό σου;
- Υπάρχει κάποιος με τον οποίο δεν έχεις φάει μαζί εδώ και πολύ καιρό;
- Αν εξέφραζες σήμερα τα συναισθήματά σου, σε ποιον θα τα έλεγες;
- Πέρα από τις τριάντα μία νύχτες, έχει αλλάξει κάτι στον τρόπο που σκέφτεσαι την αγάπη;