Αντιγραφή κλασικών · Donguibogam (東醫寶鑑)
Αποσπάσματα για το σώμα και την ψυχή
Είναι ένα ιατρικό βιβλίο που συνέθεσε ο Κορεάτης γιατρός Χε Τζουν σε διάστημα δεκαέξι ετών. Ανήκει στη Μνήμη του Κόσμου της UNESCO.
Είναι επίσης ένα βιβλίο για το οποίο έχεις ακούσει συχνά, αλλά ίσως δεν ξέρεις καλά τι γράφει.
Επιλέξαμε μόνο αποσπάσματα που μιλούν για τη στάση απέναντι στο σώμα και την ψυχή, όχι για το πώς θεραπεύονται οι ασθένειες. Διάβασέ τα ως τις σκέψεις ανθρώπων μιας παλιότερης εποχής, όχι ως τη σημερινή ιατρική γνώση.
Πώς γίνεται
- Ένα απόσπασμα σε κάθε σελίδα· διαβάστε πρώτα με τα μάτια σας το πρωτότυπο στα κλασικά κινεζικά.
- Διαβάστε το πρωτότυπο δυνατά, ακολουθώντας τον ρυθμό της ανάγνωσης, και δείτε αργά το νόημά του στα ελληνικά.
- Αφού διαβάσετε την εξήγηση μιας λέξης και μια σύντομη ερώτηση, θυμηθείτε το σημείο που αγγίζει τη δική σας ζωή.
- Αντιγράψτε με το χέρι στις κενές γραμμές και κρατήστε τη φράση που μένει σήμερα μέσα σας.
Πότε · με ποιον
Ταιριάζει σε μια περίοδο που το σώμα σου στέλνει συνεχώς σημάδια. Μπορείς να γράφεις αργά, μία σελίδα τη φορά.
Επιλεγμένα αποσπάσματα από το Donguibogam (東醫寶鑑)
- Αν θέλεις να θεραπεύσεις την ασθένεια, πρώτα πρέπει να φροντίσεις το μυαλό. / Ποιο κομμάτι του μυαλού σου χρειάζεται πρώτα να φροντίσεις, πριν φροντίσεις το σώμα σου;
- Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας μικρός κόσμος. / Σε αυτόν τον μικρό κόσμο που είναι το σώμα σου, ποιο σημείο χρειάζεται περισσότερο την προσοχή σου τελευταία;
- Όταν υπάρχει ροή, δεν υπάρχει πόνος· όταν υπάρχει πόνος, δεν υπάρχει ροή. / Πού στο σώμα ή στο μυαλό σου νιώθεις σαν να υπάρχει μπλοκάρισμα;
- Η θεραπεία με φάρμακα δεν είναι τόσο καλή όσο η ενίσχυση με την τροφή. / Τι μπορείς να φροντίζεις καθημερινά με την τροφή, πριν καταφύγεις στα φάρμακα;
- Η ουσία, η ζωτική ενέργεια και το πνεύμα· αυτά τα τρία στηρίζουν τον άνθρωπο. / Ποια από τις τρεις δυνάμεις που με στηρίζουν έχει αδυνατίσει τελευταία;
- Μίλα λιγότερο και καλλιέργησε την εσωτερική σου ενέργεια. / Ποια λόγια θα σταματήσεις σήμερα, για να μιλήσεις λιγότερο και να καλλιεργήσεις την εσωτερική σου ενέργεια;
- Όταν οι σκέψεις ξεπερνούν το μέτρο, η ενέργεια δένεται κόμπος. / Πώς θα ήθελες να ξεμπερδέψεις την καρδιά σου, όταν οι σκέψεις σου έχουν γίνει υπερβολικές;
- Αφού χορτάσεις, μην ξαπλώσεις αμέσως· περπάτησε αργά, για να ισορροπήσει η ενέργειά σου. / Ποιον ρυθμό της ημέρας θα ήθελες να εξισορροπήσεις περπατώντας αργά μετά το φαγητό;