Mon parcours · alléger
Un journal de parcours pour créer de l'espace en retirant peu à peu ce qui s'est accumulé
C'est un journal de parcours pour alléger peu à peu ce qui s'est accumulé, qu'il s'agisse d'objets, de rendez-vous ou de pensées.
Il vous invite à ne pas tout vider d'un coup, mais à ne garder qu'une seule chose dont vous vous êtes réellement délesté aujourd'hui.
Une échelle entre accumulation et légèreté vous permet aussi d'inscrire dans le fil du parcours les jours où tout s'est de nouveau accumulé.
Comment faire
- Notez une chose dont vous aimeriez vous délester.
- Remplis le jour de début, la durée et une phrase d'engagement pour toi-même.
- Dans la case DAY, écrivez en deux lignes maximum une chose dont vous vous êtes délesté aujourd'hui.
- Entre accumulation et légèreté, indiquez votre état du jour sur l'échelle.
Quand · avec qui
Vous pouvez l'utiliser quand vous voulez ranger la maison, quand votre emploi du temps est chargé ou quand vous avez le cœur lourd.
Un espace pour noter votre parcours de désencombrement
- Jour de départ
- Jour où l’habitude est installée
- Ma promesse en une ligne