Mon parcours · les relations
Un journal de parcours pour prendre soin avec tendresse de ta relation avec quelqu'un
C'est un journal de parcours où tu choisis une relation dont tu veux prendre soin et notes la petite attention que tu lui as offerte aujourd'hui.
Cette feuille ne sert pas à évaluer une relation, mais t'aide à ne pas laisser passer les petits gestes de tendresse que tu peux offrir.
En marquant aussi l'échelle entre éloignement et proximité, tu peux observer calmement l'évolution de votre lien.
Comment faire
- Note une relation dont tu aimerais bien prendre soin.
- Remplis le jour de début, la durée et une phrase d'engagement pour toi-même.
- Dans la case DAY, note brièvement la petite attention que tu as offerte aujourd'hui.
- Sur l'échelle entre éloignement et proximité, indique la distance qui vous sépare aujourd'hui.
Quand · avec qui
Tu peux l'utiliser seul quand tu as une relation, avec un membre de ta famille, un ami ou ton partenaire, dont tu aimerais prendre davantage soin avec tendresse.
L'espace pour écrire dans le parcours d'une relation
- Jour de départ
- Jour où l’habitude est installée
- Ma promesse en une ligne