Du bout des doigts, ce que les mots n'ont pas su dire
C'est une feuille blanche, sans la moindre ligne.
C'est un espace où tu peux dessiner, comme ta main te guide, ce que tu n'as pas réussi à mettre en mots.
Pas besoin de dessiner quelque chose qui ressemble à la réalité : remplissez-la l'esprit tranquille.
Comment faire
- Dépliez la feuille et choisissez un crayon ou un crayon de couleur qui vous tombe sous la main.
- Dessinez simplement ce qui vous vient à l'esprit. Ce n'est pas grave si cela n'a pas de forme.
- Quand vous avez fini, regardez votre dessin un instant ; s'il y a quelqu'un près de vous, vous pouvez aussi lui raconter ce que vous avez dessiné.
Quand · avec qui
C'est parfait les jours où les mots ne viennent pas. Tu peux t'asseoir seul·e en silence, ou t'asseoir face à quelqu'un et dessiner chacun sur une feuille.
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Trois lignes par jour, comme un journal du matin
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Une lettre à moi-même, dans un an
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Une lettre que vous écrivez en sachant que vous ne l'enverrez pas
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À la fin de la journée, aujourd'hui en une seule ligne
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Cinq minutes avant de dormir, trois morceaux de gratitude dans votre journal
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Un journal d'une semaine pour garder une chose faite pour la première fois aujourd'hui
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Regardez un objet près de vous comme si vous le découvriez pour la première fois.
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Une scène d'un souvenir qui est resté longtemps, avec les couleurs et les lieux tels quels.
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Les émotions d'aujourd'hui, uniquement en lignes, sans couleurs.
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Une lettre de gratitude à écrire, puis à remettre vraiment.
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Réconforter la personne que vous étiez avec les mots d'aujourd'hui.
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