ક્લાસિક લખાણનું અનુલેખન · 東醫寶鑑 (Donguibogam)
શરીર અને મન સાથે કેવી રીતે વર્તવું તે અંગેનો અંશ
જૉસનના વૈદ્ય હેઓ જુને સોળ વર્ષ દરમિયાન સંકલિત કરેલું આ ચિકિત્સાશાસ્ત્રનું પુસ્તક છે. તે યુનેસ્કોની મેમરી ઑફ ધ વર્લ્ડ પણ છે.
નામ ઘણું સાંભળ્યું છે, પણ તેમાં શું લખ્યું છે તે કદાચ સારી રીતે જાણતા નથી—એવું પણ આ પુસ્તક છે.
રોગ મટાડવાની રીતો નહીં, પરંતુ શરીર અને મન સાથે વર્તવાની ભાવના ધરાવતા અંશો જ પસંદ કર્યા છે. આજના તબીબી જ્ઞાન તરીકે નહીં, જૂના સમયના લોકોના વિચારો તરીકે વાંચશો.
આ રીતે કરો
- દરેક પાને એક વાક્ય; પહેલાં શાસ્ત્રીય ચીની મૂળ લખાણ આંખોથી વાંચો.
- વાંચવાના સ્વરને અનુસરી મૂળ લખાણ મોટેથી વાંચો અને પછી ગુજરાતી અર્થ ધીમે ધીમે જુઓ.
- એક શબ્દનો ખુલાસો અને નાનો પ્રશ્ન વાંચ્યા પછી, તમારા જીવનને સ્પર્શતો ભાગ યાદ કરો.
- ખાલી લીટીમાં હાથથી ઉતારીને લખો અને આજે તમને યાદ રહી જાય તે વાક્યને પકડી રાખવાનો પ્રયત્ન કરો.
ક્યારે · કોની સાથે
જ્યારે શરીર વારંવાર સંકેતો મોકલે છે એવા સમયમાં આ યોગ્ય છે. એક પાનું કરીને ધીમે ધીમે લખશો તો પણ સારું.
東醫寶鑑 (Donguibogam)માંથી પસંદ કરેલો અંશ
- રોગ મટાડવો હોય તો પહેલાં મનને સંભાળવું જોઈએ. / શરીરની સંભાળ લેતાં પહેલાં તમારે તમારા મનમાં શું સંભાળવું જોઈએ?
- માણસનું શરીર એક નાનું બ્રહ્માંડ છે. / તમારા શરીર નામના આ નાના બ્રહ્માંડમાં આજકાલ તમારે સૌથી વધુ કયા ભાગ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ?
- વહેતો માર્ગ ખુલ્લો હોય તો દુખતું નથી; દુખે તો માર્ગ ખુલ્લો નથી. / શરીર કે મનમાં અવરોધિત લાગતું સ્થાન કયું છે?
- દવાથી સાજું કરવું ખોરાકથી સાજું કરવા જેટલું સારું નથી. / દવા લેતાં પહેલાં, દરરોજ ખાઈને કઈ બાબતની કાળજી રાખી શકાય?
- જિંગ · ચી · શેન—આ ત્રણ મનુષ્યને ટકાવી રાખે છે. / તમને ટકાવી રાખતી ત્રણ શક્તિઓમાંથી અત્યારે કઈ નબળી પડી છે?
- ઓછું બોલીને અંદરની ઊર્જા કેળવો. / ઓછું બોલીને અંદરની ઊર્જા કેળવવા માટે આજે તમે કઈ વાત બોલવાનું બંધ કરશો?
- વધારે વિચારવાથી ઊર્જા ગાંઠાઈ જાય છે. / વધારે વિચારીને ગાંઠાઈ ગયેલા મનને તમે કેવી રીતે હળવું કરવા માંગો છો?
- પેટ ભરાયા પછી તરત આડા પડશો નહીં; ધીમે ધીમે ચાલીને ઊર્જાને સંતુલિત કરો. / ખાધા પછી ધીમે ધીમે ચાલીને સંતુલિત કરવા માંગો છો તે દિવસની કઈ લય છે?