שלושים ואחד לילות של שאלות · אהבה ושנאה
המקום שבו שנאה ואהבה חופפות
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה עוסק ב«אהבה ושנאה». הוא נוגע במקום שבו שונאים דווקא מפני שקרובים, ושואל לא כדי להאשים אלא כדי לאפשר ללב להיפתח.
כך עושים
- לפני השינה, קרא את השאלה במשבצת של אותו לילה.
- כתבו בתוך שתי שורות את מה שעולה לכם. לא חייבים לכתוב באריכות.
- אם תכתבו את התאריך במשבצת התאריך, כשתחזרו ליומן בהמשך תוכלו לראות את הדרך שעברתם.
- זה בסדר גם אם דילגת על לילה. פשוט ממשיכים.
מתי · עם מי
זהו יומן לילה שכותבים בו לבד. הוא מתאים לתקופה שבה מישהו ממשיך להטריד את מנוחתכם.
השאלות של «אהבה ושנאה»
- האם יש אדם קרוב שיש לך רגשות מורכבים כלפיו?
- ממתי הדברים נעשו מסובכים?
- כשעולה בך תחושת סלידה, איזה חלק בגופך מגיב ראשון?
- מה הדבר הראשון שאתה עושה אחרי שאתה כועס?
- האם יש תחושת פגיעה שעברת עליה בלי לדבר?
- מה היה משתנה אילו אמרת את זה אז?
- האם היה משהו שקיווית לו בסתר?
- האם האדם שמולך יודע למה אתה מצפה?
- האם יש בך רצון שמישהו יצליח, אף שאתה שונא אותו?
- האם למדת משהו מאדם שאתה שונא?
- האם גם אתה היית פעם אדם כזה בשביל מישהו?
- האם יש בהרגלי הדיבור שלך משהו שמרחיק את האדם שמולך?
- עם מה אתה משלים בלית ברירה בימים האלה?
- מה ההבדל בין לשאת דבר שקשה לך לבין להבליג למישהו?
- האם התחרטת פעם אחרי שכעסת?
- למה אתה עושה את זה שוב, למרות החרטה?
- כמה זמן לוקח לך להירגע?
- האם אתה נוטה לפנות ראשון, או לחכות?
- תרצה להיזכר היום בדבר טוב אחד באדם הזה?
- האם היה יום שבו צחקתם יחד?
- האם האדם הזה עשה בשקט משהו למענך?
- האם יש מאמץ שלא הבחנת בו?
- מה עשיתם כשהיחסים ביניכם היו טובים?
- מה יהיה נחוץ תחילה כדי שתוכלו לחזור ליחסים כאלה?
- מהו דבר קטן מאוד שאתה יכול לעשות היום?
- האם יש קשרים שעדיף לשמור בהם מרחק?
- האם אפשר לא לשנוא גם כשמתרחקים?
- האם יש מישהו שעדיין חש צער על מה שעשה לך?
- מה היית רוצה לעשות עם הרגשות שעוד נשארו?
- האם תוכל להניח הלילה לעניין הזה ולישון?
- במהלך שלושים ואחד הלילות, האם האדם הזה נראה לך קצת אחרת?