La bussola del potere di lasciare andare
Smettere è anche una direzione
È un foglio che ti invita a scegliere di fare meno, invece di fare di più.
Scrivi affiancate l’abitudine che vuoi abbandonare, la richiesta che non hai saputo rifiutare e la preoccupazione che oggi vuoi lasciare andare.
Una volta deciso cosa cancellare, ciò che resta diventa più nitido.
Come si fa
- Leggi la domanda in alto e ripensa a ciò che ultimamente ti appesantisce.
- Nel riquadro in basso scriva l'abitudine che vuole abbandonare, la richiesta che avrebbe voluto rifiutare e la preoccupazione da lasciare andare.
- Nello spazio ampio lasci emergere perché quella cosa le è pesata.
- Cerchia ciò che hai deciso di lasciare andare e fermati lì.
Quando · con chi
È un'attività da fare da soli. Può essere utile tirarla fuori quando hai così tante cose da fare da restare senza fiato.
La bussola del potere di lasciare andare
- Smettere — ciò che si ripete
- Dire di no — parole che avevi ingoiato
- Lasciare andare oggi — ciò che era diventato pesante
- Cerchia ciò che hai deciso di lasciare andare e per oggi fermati lì.