Una cosa che hai fatto per la prima volta oggi
Un diario di una settimana per annotare una cosa fatta per la prima volta oggi
È un diario in cui, alla fine della giornata, annotare una cosa che hai fatto per la prima volta oggi.
Abbiamo trasferito nella trama della «prima volta» la stessa struttura giornaliera del diario mattutino di tre righe e della gratitudine prima di dormire.
Non deve essere qualcosa di grande o straordinario. Basta qualcosa come percorrere una strada mai fatta o salutare per primo.
Come si fa
- Prima di addormentarti, ripensa a una cosa che hai fatto per la prima volta oggi.
- Scrivila nello spazio di quel giorno, entro tre righe. Se vuoi, puoi annotare anche perché l'hai fatto e com'è andata.
- Se scrivi il giorno nello spazio della data, quando lo rivedrai più avanti riuscirai a cogliere il filo del percorso.
- Nei giorni in cui non ti viene in mente nulla, puoi anche lasciarlo vuoto.
Quando · con chi
È un diario da scrivere da soli. È particolarmente adatto quando ultimamente le tue giornate ti sembrano tutte uguali.
Uno spazio da riempire durante la settimana
- Primo giorno
- Secondo giorno
- Terzo giorno
- Quarto giorno
- Quinto giorno
- Sesto giorno
- Settimo giorno